En wij houden van onderzoek waaruit dit blijkt!
De nieuwste ontwikkelingen laten zien dat fietsen je immuunsysteem sterk verbetert.
De nieuwste ontwikkelingen laten zien dat fietsen je immuunsysteem sterk verbetert.
Maar wat trek je nou aan met dit warme weer?
Ok, dit hoort misschien niet helemaal thuis op het blog maar dit bericht is te gaaf om niet te delen!
De fiets was gekocht. En hoewel ik begon met “gewone’ fietspedalen, had ik meteen al door dat dit het niet ging worden. Ik gleed van mijn trappers af, kon geen kracht zetten en daarnaast ook niet bepaald modieus; met je Asics de berg op. Klikpedalen dan maar. Eng vond ik het wel. Vooral het idee dat je vast zit aan je fiets. Wat nu als je plots moet afstappen? Je schouders trainen om de val op te vangen?
Dat was onder andere wat ik riep toen ik in Zuid-Limburg tegen een heuvel op probeerde te fietsen. Wat ik vervolgens deed was afstappen en uit frustratie mijn (splinternieuwe) fiets de berm in gooien. Vriendlief keek mij met een boze blik aan en vroeg of ik wel goed bij mijn hoofd was. Mijn derailleur had wel kapot kunnen gaan en dan hadden we daar mooi gestaan in the middle of nowhere op een heuvel met een kapotte fiets. Ja, dat was toch echt wel het laatste waar ik op dat moment aan dacht. Mijn boosheid over mijn eigen onkunde won het van redelijk nadenken. Gelukkig bleek alleen de ketting eraf te liggen en konden we, nadat de rust was weergekeerd, onze weg vervolgen.
Klimmen en ik is geen goede combinatie. Het zit op één of andere manier niet in me. Zodra de weg iets omhoog gaat hang ik met mijn tong over stuur, foeterend waarom ik ook alweer een fiets gekocht heb. Dit eindigt steevast met de gedachte, en soms ook uitspraak, dat ik mijn fiets nog liever vandaag dan morgen op marktplaats zet.
Gelukkig blijft het bij een gedachte. Want mijn fiets verkopen was ik toch nog niet van plan. En wanneer ik dan weer op pad ben, over leuke weggetjes of laantjes fiets, door pittoreske dorpjes kom en het prachtige landschap zie dat Nederland ons te bieden heeft is de boosheid snel vervlogen.
Totdat ik weer zo’n ellendige heuvel tegenkom dan 😉
Eerder schreven we al over onze eerste klikervaring. Ben je om en wil je ook klikken? Dan hier de voor- en nadelen zijn van de verschillende pedalen.
Maar wat moet je nou eten voor zo’n training? Als je teveel eet dan ligt dat als een steen op maag tijdens het fietsen, maar eet je te weinig dan loop je het risico om een hongerklop te krijgen.
Het begon met een oude Batavus racefiets. Om te kijken of het fietsen me zou liggen. Daarna kwam er een fatsoenlijke racefiets. En een mountainbike. En een Tacx.
Ja, ik ben zo slim geweest om na de Amstel Gold Race mijn racefiets tegen een vriendelijke boom te planten. 30 minuten en een tostie later was hij weg.
Stretchen is een hele goede cooling down na je training. Je hele lichaam komt ermee tot rust en de spieren worden even uitgerekt.